倦怠感に効くツボ紹介

令和という新しい時代を迎え、10連休という長い休暇も終え、
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
今の時期は5月病という言葉もある通り、環境の変化・季節の変化などで
体調を崩してしまう人も多いと思います。

なので今回は、なんだか最近 ”身体がだるいな” ”やる気がでないな”
と感じている人にお勧めの、気になった時に簡単に押せる
手にあるツボを紹介したいと思います。

 

1、【神門】

◆ツボの取り方◆
手首の横じわの小指側。すこしくぼんだ所で、優しく触れると動脈の拍動を感じるところ。
親指で何回か押圧してみてください。軽めの力加減で大丈夫です。

神門は精神のコントロールに深く関わっていて、心をほぐす癒しのツボです。
不安症動悸イライラ精神的ストレスに効果があります。
更に心を落ち着かせ、大腸にダイレクトに働きかけることから左手の神門は「便秘の特効ツボ」ともいわれています。
新しい環境などで緊張状態が続き、便秘が気になる人は神門を指圧してみてくださいね。

 

2、【労宮】

◆ツボの取り方◆
手のひら中央。軽く手をグーに握った時、中指と薬指の先端があたる中間辺り。
やや強め(痛気持ちいい程度)に指で押圧してください。
1回5秒押して、離す を何回か繰り返してみてください。

労宮は疲労回復自律神経の安定に効果があります。
労宮を押すと身体の緊張が緩み、頭がすっきりしてきます。
更に疲れが癒えて、元気も出てきます。

 

ぜひこれらのツボを押してセルフケアしてみてくださいね。
それでもやっぱり体調がすぐれない…という方は、
無理をせず、早めに当院へお越しください。

鍼灸であなたの身体を整え、サポートいたします♪

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